柠檬番茄汁的做法及营养价值
一、汁的做法值柠檬番茄汁的及营做法
做法一
柠檬番茄汁的材料:西红柿两只,柠檬汁10克。柠檬
柠檬番茄汁的番茄做法:
1、准备两只西红柿洗净备用,汁的做法值准备好适量的柠檬汁。
2、西红柿去除根部,切块。
3、番茄块放入搅拌机中搅拌,由于番茄汁儿多,可以不用加水,倒入杯中,根据个人口味加入适量柠檬汁即可直接饮用。
做法二
柠檬番茄汁的材料:西红柿适量,柠檬一个,水适量。
柠檬番茄汁的做法:
1、把西红柿和柠檬洗好,切好,把西红柿加水放入榨汁机里搅拌,倒3/4 杯番茄汁,加入清水或者冰水。
2、把柠檬洗净,挤入适量柠檬汁于杯中。
3、切2片柠檬放入杯中。
4、西红柿柠檬汁的口感冷冻后更佳,可以适量的加入少量蜂蜜,味道更好。
二、柠檬番茄汁的营养价值
番茄:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作;丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。
柠檬:柠檬的成分主要是糖,有机酸,维生素B1、B2,维生素C,烟酸,钙、磷、铁等矿物质。柠檬可谓一身都是宝,它的果皮、叶片和花可以提取精油,是食品和美容化妆品的重要原料,是西餐桌上常备果品,有“西餐之王”的美誉。柠檬含有丰富的芦丁,可减少血中胆固醇,预防动脉硬化。柠檬中的柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性络合物,能减弱钙离子的凝血作用,防止血小板凝集,预防高血压和心肌梗死。柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,可洁肤美容。
以上就是关于柠檬番茄汁的做法及营养价值的相关介绍,相信大家看了上文的介绍之后,对柠檬番茄汁的做法及营养价值都有一定的了解了,既然柠檬番茄汁的营养价值这么好,大家就应该常常喝哦!
(责任编辑:知识)
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