准妈妈如果能做好孕期的胸部乳房按摩，就能确保乳汁充足，按摩保证母乳喂养顺利进行。孕期

用干净的胸部毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，按摩两侧轮流热敷，孕期每侧各15分钟，胸部同时配合下列按摩方式：

1.环形按摩：双手置于乳房的按摩上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

3.指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

4.横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

睡前、醒后也别忘

每天起床前和临睡前，在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向旋转，再反时针方向旋转，直到乳房皮肤微红微热为止。最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。

孕期进行胸部按摩需要注意按摩的手法，认真轻柔的进行按摩才能够保证自己的宝贝有充足的粮食，千万要记得哦！孕妈妈们一定要在这方面为宝贝们做好准备，这样才能够让自己的宝贝更加健康茁壮的成长，减少一些疾病的发生，也就减少了妈妈们不少的担心。

(责任编辑：休闲)