吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的腹泻食物，面食是食物不错的选择。面条营养丰富，呕吐而且比较容易消化吸收，腹泻所以吃面条是食物拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

呕吐腹泻吃什么食物？呕吐腹泻是大家都可能会遇到的情况，对此大家应该多注意平时的饮食卫生。呕吐腹泻的情况如果厉害的话，当然还需要及时的去正规的医院治疗一下。尤其是小孩子和老人，尽量及时的送去医院积极的接受治疗，生活中注意护理一下。

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