您的当前位置:首页 > 焦点 > 妊娠糖尿病饮食应该如何搭配呢?合理的饮食搭配 正文
时间:2024-05-17 03:12:34 来源:网络整理 编辑:焦点
妊娠糖尿病无论对孕妈妈还是对胎儿的身体都有比较大的伤害,专家建议,通过合理的饮食搭配方法来治疗妊娠期糖尿病还是比较科学的。妊娠期糖尿病应当如何科学饮食?高低搭配,将高GI的食物与低GI的食物相搭配就能
妊娠期糖尿病应当如何科学饮食?
高低搭配,该何将高GI的搭配搭配食物与低GI的食物相搭配就能有效地减少GI。
总体来说,呢合妊娠期糖尿病的饮食孕妇要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、妊娠谷类和豆类食物。糖尿这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,病饮可能会帮助你的该何血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、搭配搭配芹菜、呢合竹笋、饮食香菇、妊娠木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。
对于水果,在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/L,餐后2小时小于6.7mmol/L),可酌情吃一些。也要尽量选择低升糖指数的水果如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等,而西瓜、香蕉相对而言,血糖指数较高,要少吃或不吃。水果最好在餐间食用,每天一份的量。若血糖控制不理想,你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。
少吃(或干脆完全不吃)含有单糖的食物和饮料,例如汽水、果汁、果味茶及大部分甜点、巧克力、果酱等,因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西,咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。此外,土豆、山芋等高淀粉食物,以及花生、瓜子、核桃等油脂类食物也要少吃或不吃。
牛奶含的乳糖很高,因为这是一种单糖,所以,如果你一天喝奶超过2~3杯,可能需要控制奶量,并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷,你可以用少量多次的方式喝奶,或喝糖尿病配方奶。
以上这些是如何通过饮食来治疗妊娠期糖尿病的方法,孕妇如果患了糖尿病,千万不要过于紧张,要保持良好的心态,用正确的方法来治疗。
两岁宝宝肺炎怎么回事2024-05-17 03:05
怀孕可以吃姜饼吗?怀孕吃什么比较好2024-05-17 03:04
女性怀孕可以喝蜂蜜水吗2024-05-17 02:52
怀孕可以吃坚果杏仁吗2024-05-17 02:20
早产儿三斤护理方法 三大注意2024-05-17 02:18
怀孕可以吃米花糖吗?怀孕吃什么比较好2024-05-17 01:49
孕妇吃什么鱼有营养2024-05-17 01:34
怀孕可以吃白贝吗?怀孕吃什么比较好2024-05-17 01:07
如何预防婴儿嘴角烂2024-05-17 01:04
怀孕可以吃白贝吗?怀孕吃什么比较好2024-05-17 00:49
婴儿指甲有白点的治疗方法2024-05-17 03:06
孕妇能吃辣椒吗 吃辣椒对胎儿有影响吗2024-05-17 03:05
孕妇吃什么对宝宝智力好2024-05-17 03:01
孕酮低不能吃什么?孕酮低怎么护理2024-05-17 02:38
小孩到底是几岁换牙齿2024-05-17 02:24
孕妇能吃驴肉火烧吗 千万不能和这些食物同食2024-05-17 02:24
怀孕可以吃羊头吗?怀孕吃什么比较好2024-05-17 02:15
怀孕可以吃牛奶香粉吗?怀孕吃什么比较好2024-05-17 02:02
儿童春季咳嗽的原理是什么2024-05-17 01:14
怀孕可以吃巧克力棒吗?怀孕吃什么比较好2024-05-17 00:58