您现在的位置是:时尚 >>正文
老年人缺钙危害大 这些食物竟是天然补钙药
时尚58人已围观
简介老年人容易骨质疏松,钙也就成了老年人需要进补的第一选择,那么老年人吃什么能补钙呢?日常生活中,有哪些食物能帮助老人补钙?下面就跟着小编来了解下吧。1、牛奶对于老人补钙来说,牛奶是不错的选择。牛奶含有易 ...
1、竟天牛奶
对于老人补钙来说,老年牛奶是人缺然补不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙危钙药钙质,还有很多的食物维生素和矿物质,这些营养对于老人补钙会有好的竟天效果。所以,老年老人要坚持每天都和牛奶。人缺然补
2、钙危钙药豆制品
大豆里含有丰富的食物蛋白质,所以对于老人补钙来说,竟天经常吃一些豆制品,就可以补钙了。专家发现,150克的豆腐里会有500毫克的钙含量,所以,对于老人补钙,可以经常吃一些豆制品。
3、虾皮
虾皮里的蛋白质,是很多海产品都无法相比的。所以,对于老人补钙吃什么的问题上,可以让老人经常吃一些虾皮。虾皮不仅可以补钙,还可以降血脂,这对老人健康的保健很有好处。
4、蔬菜
蔬菜里的钙含量也是十分丰富的。比如,芹菜、小白菜、油菜,都可以起到补钙作用。所以,老人多吃蔬菜,是很有好处的。
Tags:
上一篇:婴儿发生高热惊厥该怎么处理
下一篇:幼儿小肠气的治疗方法
相关文章
新生儿视力特征有哪些?
时尚现在也有很多的问题是围绕着新生儿视力,看到电视上的广告了吗现在有很多家长都非常担心自己孩子的视力情况所以打孩子一出生人们都开始关注这些方面的知识,有关于新生儿视力是多少的这个问题引起了广大人们的争议, ...
【时尚】
阅读更多避孕药引起的“心病”
时尚龚女士今年30岁了,已有一个可爱的孩子。3个月前,她开始服避孕药避孕,可谁知就此感觉浑身是“病”。一会儿说烦躁焦虑,一会儿又觉得头昏、发热、睡不着觉,过几天又称情绪低落,干什么事都没劲,消沉、厌世,甚 ...
【时尚】
阅读更多避孕不当会导致月经过多
时尚正常的月经出血应为20~60毫升,超过80毫升为月经过多。引起月经过多的原因有许多,有一种是与女性采取的避孕方式有关,即子宫节育环引起的。在我国,这是生育后女性最普遍采用的避孕方式,它所带来的最突出问 ...
【时尚】
阅读更多