1、脏排无花果。经常含有机酸和多种酶，食物可保肝解毒，有助于肝清热润肠、脏排助消化，经常特别是食物对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。有助于肝

2、荔枝。荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。这证明荔枝不但是一种滋养性很强的食物，还有益于促进肝脏排毒。

3、乌梅。如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。

4、胡萝卜。胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

读到这里，大家应该都对促进肝脏排毒的食物有了初步的了解，如果感觉自己的肝脏积累有过多毒素，特别是对于平时经常饮酒或者熬夜的人群，就可以在日常中多吃该类食品，以便能够让肝脏的排毒功能一直都保持正常状态。

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